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Vorteile（益处）

Auch Tee enthält Koffein und kann daher anregend wirken. Anders als beim Kaffee ist hier allerdings das Timing entscheidend: Zieht Tee zu lang, dreht sich der Effekt um und aus der Anregung wird Beruhigung. Er enthält wie Kaffee Koffein, das allerdings im Körper langsamer freigesetzt wird und daher auch länger anhält. Außerdem soll grüner Tee Heißhungerattacken vorbeugen. Studien ergaben, dass Menschen, die zwei Stunden vor einer Mahlzeit Tee getrunken hatten, später weniger Appetit beim Essen hatten.

因为茶叶中也含有咖啡因，所以茶也具有提神的作用。但是，茶和咖啡的区别在于，茶叶泡的时间太长，茶的功能就会发生转变，由提神作用转向安神镇定的作用。和咖啡一样，茶中含有咖啡因，但是其在人体内释放得速度较慢，因此作用的时间也较长。绿茶还可以阻止饥饿感的产生。研究表明，饭前两小时饮用茶可以降低人们的食欲。