一、引言

　　想在TOEFL托福考试中脱颖而出的小伙伴们，一定要清楚托福 TOEFL 考试的频率以及具体考试时间安排，这可是迈向成功的关键一步哦!本篇文章将带大家了解TOEFL的考试频率和2025年托福考试日期和时间。

二、托福 TOEFL 考试一般多久一次？

　　托福 iBT 考试每年的场次颇为丰富，通常每年会有 40 - 60 次左右的考试机会，均匀地分布在各个月份。一般情况下，每月会安排 3 - 7 次考试，其中 6 月 - 9 月的考试场次相对更为集中，每月可达 7 次 - 11 次。不过，这里有个重要的限制条件，考生 3 天内通常只能参加一次托福考试。而且，托福在家考 / 网考有着特殊的考试间隔规定，即可以一周内考两次，两场考试间隔 3 天，比如周三考完，周日就可再考。这为一些急需成绩或者想要快速刷分的考生提供了更多的机会，但也要注意合理安排时间和精力，确保每次考试都能发挥出最佳水平。

三、2025 年托福 TOEFL 考试时间

　　2025 年托福 iBT 考试共开放了 41 个考试日期的 67 场考试，以下是详细的考试时间安排 ：

　　1 月：8 日、11 日;

　　2 月：15 日、19 日、22 日;

　　3 月：1 日、15 日、22 日、29 日;

　　4 月：12 日、23 日;

　　5 月：17 日、25 日;

　　6 月：14 日、21 日、28 日;

　　7 月：6 日、9 日、12 日、19 日、23 日;

　　8 月：20 日、23 日、30 日;

　　9 月：6 日、7 日、13 日、17 日、20 日、21 日;

　　10 月：11 日、15 日、18 日、25 日;

　　11 月：1 日、8 日、15 日、22 日;

　　12 月：6 日、13 日、20 日 。

四、托福 TOEFL 考试报名及备考建议

　　考位问题：考位并非一次性全部放出，从开放报名日至考前 3 天会陆续增加。通常每周三、周五上午 10 点左右可能会有新考位释放，所以没抢到心仪考位的同学不要着急，可以持续关注。

　　热门时段：1 月寒假期间、7 - 8 月暑假以及 9 - 10 月早申前，考位需求较大，竞争比较激烈。建议备考充分的同学尽量避开这些时段，以免增加报名压力。

　　备考时机：托福成绩有效期为两年，要合理规划好自己的出分时间，确保成绩在申请时有效。

五、结语

　　了解托福考试的频率和 2025 年的考试时间，对于计划参加考试的小伙伴们至关重要。大家要依据自身的实际状况，提前谋划，精心筹备备考计划，充分利用托福考试的规则优势，争取在托福考试中斩获佳绩，顺利开启留学梦想的大门，向着更广阔的国际舞台大步迈进!

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