2022考研日语：你真的懂「が」吗?
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纳尼?过睡觉来决胜考研大战?
为考研大作战越来越消瘦得你，是不是记单词很头疼?试试看睡前记单词吧~还有学习压力大的时候，可以睡觉来放松，阅读理解效果更好哦!一般人小编不告诉他~
【原文】
睡眠はどんな効果をもたらすのか?単純な計算をし続ける実験で、1時間計算をした後1時間寝て、それから1時間計算した人は、起きてからの1時間の能率が寝る前の2倍近くに上がり、最終的には3時間ぶっ続けで計算し続けた人よりも2時間の合計の成績が良かったという結果があります。このように、睡眠は脳を眠らせるために能率を上げたり、頭をすっきりさせる働きがあります。
睡眠はストレスを緩和させる働きがあります。一説には夢を見ることで頭がストレスを解消する働きがあるというものがあり、夢を人間最大の娯楽という人もいます。新しいことを学ぶことは大きなストレスとなるので、その前に睡眠をとるとストレスを緩和させることで理解を助ける効果があるのです。
睡眠は記憶を定着させるという説もあります。レム睡眠(浅い睡眠で、体を主に休ませる)中に、脳の神経回路をチェックして、不要な記憶を消し、有用な記憶を定着させる働きがあると言われます。「暗記物は寝る前に」というのは案外正しいのかもしれません。
睡眠は、美容と成長にも良いそうです。22時から午前2時の間には、肌の交代が活発に行われ、成長ホルモンが出ます。この時間に眠っていることで睡眠が効果的になり、身長が伸びたり、肌がきれいになります。疲れも取れ易くなります。レム睡眠がほとんどの哺乳類の発達初期(人間で言えば赤ちゃん時代)にノンレム睡眠よりも頻繁に見られることからも心身の発達に一役買っていると思われます。
【译文】
睡眠会带来什么样的效果呢?过连续进行单纯计算实验得出的结论是，计算1小时后睡1小时，然后再计算1小时的人，在起床后1小时内的效率能提升到睡前的近2倍，最终2小时合计成绩比3小时一直连续计算的人要好。这样，睡眠由于让大脑休息，发挥了提高效率、让头脑清醒的作用。
睡眠还有缓解压力的作用。有种说法是大脑童工做梦能发挥消除压力的作用，也有人说做梦是人类最大的娱乐。学习新内容压力很大，因此在此(学习)之前睡觉，可以过缓解压力帮助理解。
还有观点认为睡眠能巩固记忆。据说快速眼动睡眠(浅睡，主要是让身体休息)有检查大脑的神经线路，清楚无用记忆，巩固有用记忆的功能。没想到睡前记东西或许是正确的。
据说睡眠对美容和成长也很好。从22点到凌晨2点期间，肌肤的新陈代谢很活跃，分泌成长荷尔蒙。如果这段时间睡觉，睡眠会非常有效，身体长高，肌肤变美。也容易消除疲劳。我认为在大多数哺乳类动物发育早期(就人类而言就是婴儿时期)，快速眼动睡眠比深度睡眠更频繁也是对身心发育有益的。
文法：
1、てから
表示动作相继发生(时间间隔较短)，强调动作本身的继起和顺序。书面和口语都很常用。
例：学校が終わってから、佐藤さんはアルバイトをしていた。
放学后，佐藤先生去打工了。
2、のです・のだ・のである
表示断定、说明理由。在语气中更为强调的意思。
例：それは正しくないのだ。
那是不正确的。
3、と言われる
表示一种我从第三者的角度陈述我所听到的，了解到的，传闻的一定范围内的众人皆知或传言的近似事实。“大家认为……，都说……”
例：彼がやさしい人だと言われている。
都说他是个善良的人。
4、かもしれない
也许,可能,说不定,恐怕,也未可知.
例：明日、雨が降るかもしれない。
明天可能要下雨。
5、そうだ
好像……，看起来……(表示说活人的推测或者基于第三人称的样子或感觉做出的判断)
例：空が暗くなって来ました。雨が降りそうです。
天空暗了下来。好像要下雨了。
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