中考时，该让孩子吃什么?是许多家长比较关心的问题。新东方在线中考网整理了《2015中考三天食谱推荐》，供中考生们参考。更多关于2015中考真题、中考最新资讯、中考录取分数线等请关注新东方在线中考网。

　　有些家长认为，平时没有吃特别好的，中考期间多给孩子补一补，这样其实是不正确的，过于油荤会导致大脑供血不足，引发疲倦困乏，因此应该以营养清淡的食谱为主。

　　第一天

　　早餐：豆浆、菜包子2个

　　午餐：米饭、豌豆炒虾仁、黄瓜溜肉片、冬瓜汤

　　晚餐：米饭、糖醋排骨、香菇炒青菜、萝卜粉丝汤、甜橙1个

　　第二天

　　早餐：牛奶、馒头夹火腿

　　午餐：米饭、鸡蛋炒木耳、绿豆芽炒蒜苗、酱肝、白菜豆腐汤

　　晚餐：水饺(猪肉、青菜、虾仁)、西瓜

　　第三天

　　早餐：牛奶、面包夹鸡蛋

　　午餐：米饭、清蒸鲫鱼、肉炒青椒、紫菜虾皮汤

　　晚餐：米饭、鲜蘑炒菠菜、菜花鸡丁、西红柿蛋花汤、苹果1个

　　来源：新东方在线论坛