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由日本精神科医生森田正马创立，是一种主要针对神经症的治疗方法;也是一种具有独特哲学色彩和人生理论的日本认知行为疗法。
(一)基本理论
1. 精神交互作用
森田疗法的核心理论。
森田认为，精神交互作用是指一系列的精神过程，即：对某种感觉如果注意力集中，则会使该感觉处于一种过敏状态，这种感觉的敏锐性又会使注意力越发集中，并使注意固定在这种感觉上，这种感觉和注意相结合的交互作用，就越发增大其感觉。该作用常是神经质症形成的原因。
2. 神经质症发生的机制
起病=素质(疑病素质)×机遇(诱因)×病因(精神交互作用)
素质指疑病素质。机遇指某种状况下使人产生病态体验的事情，又称诱因。病因指精神交互作用上的发展。
(二)治疗原则
1. 顺其自然
2. 忍受痛苦，为所当为
3. 目的本位，行动本位
4. 克服自卑，保持自信
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