《综合素质》是中学教资笔试的必考科目之一，为了帮助大家能够更好的进行复习备考，我们为大家整理了“中学教资综合素质知识点：心理辅导的认知疗法”，希望能给备考中学教资的同学带来帮助。
认知疗法于20世纪60一70年代在美国产生，是根据人的认知过程，影响其情绪和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变求治者的不良认知，从而矫正并适应不良行为的心理治疗方法。
认知疗法是新近发展起来的一种心理治疗方法，它的主要着眼点放在患者非功能性的认知问题上，意图通过改变患者对己、对人或对事的看法与态度来改变并改善所呈现的心理问题。
认知疗法一般分为四个治疗过程：
(1)建立求助的动机：在此过程中，要认识适应不良的认知一情感行为类型。患者和治疗医师对其问题达成认知解释上意见的统一;对不良表现给予解释并且估计矫正所能达到的预期结果。比如，可让患者自我监测思维、情感和行为，治疗医师给予指导、说明和认知示范等。
(2)适应不良性认知的矫正：在此过程中，要使患者发展新的认知和行为来替代适应不良的认知和行为。比如，治疗医师指导患者广泛应用新的认知和行为。
(3)在处理日常生活问题的过程中培养观念的竞争，用新的认知对抗原有的认知。在此过程中，要让患者练习将新的认知模式用到社会情境之中，取代原有的认知模式。比如，可使患者先用想象方式来练习处理问题或模拟一定的情境或在一定条件下让患者以实际经历进行训练。
(4)改变有关自我的认知：在此过程中，作为新认知和训练的结果，要求患者重新评价自我效能以及自我在处理认识和情境中的作用。比如，在练习过程中，让患者自我监察行为和认知。
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