1.用口诀帮助同学们记忆。

　　即，时刻东进(+)西退(-)，日期东退(-)西进(+)。也就是说，时刻向东每过一个时区要加上一个小时，向西每过一个时区减去一个小时。时期向东过日界线要减一天，向西过日界线要加一天。

　　2.在计算某时区的中央经线时，用公式：时区数×15°=该时区的中央经线的度数。东西经与时区的东西相同。

　　如，东八区的中央经线为：8×15°=120°故120°E就是东八区的中央经线。

　　西八区的中央经线为：8×15°=120°故120°W就是西八区的中央经线。

　　3.在计算某一经度属于哪个时区时，用公式：该度数÷15=商……余数。当余数<7.5时，则为商时区。当余数>7.5时，则为商+1时区，同时，东西与该度数的东西经同。

　　如：7.4°E则为7.4÷15=0……7.4因为余数7.4<7.5故为0时区

　　128°E则为128÷15=8……8因为余数8>7.5故为东九区。

　　4.在进行时间换算时用公式

　　(1)如果处于同时区(即两个时区同为东时区或同为西时区的)，则用：已知时区的时刻+(-)时区差=所求时区的时刻，求靠东时区的用+，靠西时区的用-。

　　如，知东八区的时刻为12点，则东十区的时刻为12+(10-8)=14点

　　(2)如处于不同时区(即两个时区分属于东、西两时区的)，则用：已知时区的时刻+(-)时区和=所求时区的时刻，求靠东的时区时用“+”，靠西的时区时用“-”。

　　如，知西五区的时刻为3点，则东六区为3+(5+6)=14点

　　以上两种情况若所得值大于24，则所求时区的时刻为与24的差，日期加一天。若小于0，则所求时区的时刻为与24的和，日期减一天。