2019呼和浩特中考体育政策已经出台，新东方在线中考网整理了《2019呼和浩特中考体育测试方法及注意事项》，供同学们参考。

　　考生参加测试，应穿运动服和运动鞋，不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋，不得佩戴胸针、校徽、项链等金属或玻璃饰品。测试前后应分别做好准备和整理活动。在整个测试过程中要遵守试场纪律，服从工作人员和测试人员的安排，配合做好组织工作。坚决抵制各种形式的弄虚作假行为。杜绝隐瞒不易参加剧烈运动的疾病，带病参加测试。

　　一、测试方法

　　(一)800米跑(女生)、1000米跑(男生)

　　1.测试目的

　　测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。

　　2.场地器材

　　400米田径场跑道(地质不限，地面平坦)，秒表若干块或电子自动计时设备。

　　3.测试方法

　　考生至少两人一组进行测试，站立式起跑。当听到起跑信号后开始起跑，计时员开表计时，当考生的躯干部到达终点线垂直面时停表。采用电子自动计时设备时，考生需按要求佩戴识别芯片或磁卡，设备将自动开启、停止计时，并自动记录、公布成绩。成绩记录以分、秒为单位，不计小数点。

　　4.注意事项

　　考生跑完后，不要立刻停下，需做好整理运动。

　　(二)立定跳远

　　1.测试目的

　　测试学生下肢肌肉爆发力及身体协调能力的发展水平。

　　2.场地器材

　　沙坑、丈量尺或使用电子智能测试仪器。沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在土质松软的平地或专用塑胶垫上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米，落地区宽1.2米。起跳和落地地面要平坦，不得有坑洼。

　　3.测试方法

　　考生两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点垂直距离。每人试跳三次，以其中最好一次成绩为测试最终成绩。犯规时，此次成绩无效，三次试跳均无成绩者，最终成绩为零。使用电子智能测试器材时，考生需连续试跳三次，测试仪自动判定、记录、公布成绩。测试仪将自动识别起跳踩线犯规动作，起跳前踩线，测试仪将警鸣提示犯规，若强行踩线起跳，测试仪自动判定该次试跳无成绩。成绩记录以米为单位，保留两位小数。

　　4.注意事项

　　起跳后，落在落地区以外(两侧)，视为犯规。

　　(三)1分钟跳绳

　　1.测试目的

　　测试学生的下肢爆发力和身体协调能力。

　　2.场地器材

　　地面平整、干净的场地一块，地质不限，秒表、发令哨、各种长度的跳绳若干条。使用电子智能测试器材时，需在规定的区域内使用试场提供的跳绳进行测试。

　　3.测试方法

　　两人或多人一组，一人测试，一人记数。考生将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈)，计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录考生在1分钟内的跳绳次数。使用电子智能测试器材时，仪器将自动计时、计数、公布成绩，对未完成跳跃一次且摇绳一回环的动作，不予计数。测试单位为次。

　　4.注意事项

　　测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。

　　二、评分标准

　　本评分标准依据《国家学生体质健康标准》初中三年级男女生的1000米跑(男)、800米跑(女)，立定跳远，1分钟跳绳的评分标准，根据中考学生体质测试的特点和我市学生实际进行适当调整。

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