2019.04.22 16:42
根据《2019年连云港市高中段学校招生考试体育与健康考查实施方案》，新东方在线中考网整理了《2019江苏连云港中考体育考试选测规则》，供同学们参考。
一、代码1——50米跑
1.场地器材
长50米、宽1.22米的塑胶跑道5道;电子计时设备1—2套、口哨2只、联络旗2面。
2.测试办法
每组考生按序号1—15顺序依次排列，站于考生候考站位区中。测试时，考生依次分成三个小组，每小组5人，每人只跑一次。遇风一律顺风跑，不得穿钉鞋、不得使用起跑器,起跑姿势不限;起跑时不得先后退再向前加速。测试采用电子计时，时间记取以秒为单位，参照《田径竞赛规则》，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1，并当场公布成绩。
3.特定规则
(1)第一次出现起跑犯规，裁判员即时向该组考生提出警告。再次出现起跑犯规，则犯规考生择时缓试。
(2)在测试过程中，不得故意串道、阻挡、摆臂影响他人。
(3)起跑时，凡因某种原因滞后于他人而佯装摔倒者，一律不予补测。
(4)起跑时，考生不得故意做出先后退，再向前加速的起跑犯规动作。第一次出现起跑犯规，裁判员即时向该组考生提出警告。再次出现起跑犯规，则犯规考生择时缓试。
(5)每生只测试一次，考生如因他人犯规而影响成绩，或因其它意外情况导致成绩无效或无成绩者，须本人提出申请，考查领导小组同意，于本小组测试结束后给予一次性补测。
二、代码2——1分钟仰卧起坐
1.场地器材
在平整场地上进行，垫子5块、铺放平坦。秒表1块、口哨一只。
2.测试办法
(1)每组考生按序号1—15顺序依次排列，站于考生候考站位区中。测试时，考生依次分成三个小组，每小组5人，每个区域旁依序号站3人。每组考生轮流为其它小组对应考生监数，如序号为1的考生测试时，序号为6的考生为其监数。
(2)动作规格：测试者仰卧于垫上，两腿稍分开，膝关节呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。测试者坐起时两肘触及或超过双膝为一次。仰卧时两肩胛必须触垫。监考员发令时开表计时，计1分钟内完成的有效个数，每生只测试一次。
3.计数办法
每考生区域由一名监考人员主持裁判和计数，并安排学生监数。测试时，监数的考生采用唱数的方法数出完成个数，监考人员默数。当考生违例时，监考人员应高声唱数失败前的个数。若发现监数有误时，监考人员应高声纠正，统一个数。当监考人员与监数考生的计数不一致时，以监考人员的计数成绩为准。
4.特定规则
(1)考生测试时，借用肘部撑垫或臀部起落时的力量起坐时，不计次数。
(2)1分钟到时，考生虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数。
(3)测试时，考生双脚必须放于垫上。
(4)每生只测试一次，在测试过程中，如因他人或外来干扰，影响测试成绩，须本人提出申请，考查领导小组同意，于本小组测试结束后给予一次性补测。
三、代码3——30秒钟立卧撑
1.场地规格：在平整场地上进行，水泥、土质、木质地面均可。信号记录台设在距中间考生6米处，以8米长为半径画半圆。半圆上划出5个距离相等、直径为2米的限制圈。限制圈旁2米处设监考计数台一套、成绩显示牌一块。信号记录台配口哨一只、秒表两只。
2.考试办法：
(1)动作规格：考试开始时考生姿势直立，考试信号发出后，屈膝全蹲，两手撑地(两手间距约同肩宽)，两腿同时后伸成俯撑，然后两脚用力蹬地收腹成蹲撑，再还原成直立。连续做30秒钟，计完成的有效个数。
(2)考试组织：每组考生按序号1—15顺序依次排列，站于考生候考站位区中。考试时，考生依次分成三个小组，每小组5人，每个限制圈旁依序号站3人。每组考生轮流为其它小组对应考生监数，如序号为1的考生考试时，序号为6的考生为其监数。
3.计数办法：每限制圈内由一名监考人员主持裁判和计数，并安排学生监数。考试时监数的考生采用唱数的方法数出立卧撑的个数,监考人员默数。当考生动作不符合规格要求时，监考人员应大声重复唱数违例前一次的立卧撑个数。若发现监数有误时，监考人员应高声纠正，统一个数。当监考人员与监数考生的计数不一致时，以监考人员的计数成绩为准。
4.特定规则：
(1)考试结束信号发出后，考生处于“蹲撑—还原成直立”状态时，仍计算一个。
(2)考生测试时有下列现象不计数：两腿后伸时，出现塌腰、撅臀、双腿不伸直;还原成直立时，腰、膝弯曲;屈膝全蹲动作不完整。
(3)每生只测试一次，在测试过程中，如出现摔倒等意外现象，影响测试成绩，须本人提出申请，考查领导小组同意，于本小组测试结束后给予一次性补测。
四、代码4——双手头上前抛实心球
1.场地器材
15米长、3-5米宽的平整场地一块(如图3)，塑胶、土质、水泥地面均可，皮尺一副。考试用球为2Kg实心球。
2.测试办法
(1)动作规格：考生预备姿势不限，原地、助跑均可，在投掷线后，身体正对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，将球投向前方。完成投掷动作后，身体任何部位不能触及投掷线及以前的地面。
(2)测试组织：每组考生按序号1—15顺序依次排列，站于考生候考站位区中。测试时，每人连续测试两次，当场公布每次试投成绩，丈量投掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。记录最好成绩，以米为单位，取两位小数，精确到厘米。随机指定一名考生监记实心球着地点。遇风时，一律顺风掷。
考生投掷前、后身体各部位均不得触及投掷线及以前地面，不得用单手、侧身等方式投掷。若出现上述现象，则其成绩无效。每生测试两次,记录最好成绩。因其它意外情况导致成绩无效或无成绩者，须本人提出申请，考查领导小组同意，于本小组测试结束后给予一次性补测。
五、代码5——立定跳远
1.场地器材：在沙坑中或塑胶跑道上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米，沙面与起跳板应在同一水平面上，不得有坑凹。每块沙坑应配毛面起跳板两副，按起跳时不同风向设置。皮尺或长直尺一副，丁字尺或三角尺一把，扫帚、铁锨各一把。
2.测试办法：每组考生按序号1—15顺序依次排列，站于考生候考站位区中依次进行测试。测试时，考生两脚自然开立，站在起跳线后，脚尖不得踩线(均用红色线绳做起跳线)，两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。遇风时，一律顺风跳。丈量从起跳线后沿至最近着地点后沿的垂直距离。每生连续测试两次，当场公布每次试跳成绩，记录最好成绩，成绩精确到厘米(不足1厘米不计)。
每生测试两次,记录最好成绩。因其它意外情况导致成绩无效或无成绩者，须本人提出申请，考查领导小组同意，于本小组测试结束后给予一次性补测。
六、代码6——篮球行进间投篮
1.场地器材
半场标准篮球场地，水泥、木质地面均可。篮架等器材基本符合规则要求。篮球质地不限，考生可自带篮球。秒表1块、口哨一只。
2.测试办法
每组考生按序号1—15顺序依次排列，站于考生候考站位区中依次进行测试。测试时,考生手持篮球在起点A处准备，测试前，考生举手向监考员示意，待监考员回复后，进行测试。监考员发令时开表计时，考生起动后进行运球、行进间投篮，投中后，运球绕过B点后(经C点)至A点处结束，考生躯干与球均到达起终点线时停表。计取运球和投篮整个过程的时间，以秒为单位，取整秒。每生可测试两次，记录最好成绩。
3.特定规则
(1)考生未采用行进间投篮，而用其它形式如篮下急停投篮等，在该项成绩中扣2分。
(2)测试过程中考生若出现一次违例者(如带球走、两次运球、故意脚球等)，在其成绩中扣1分;出现两次及以上者，扣2分。所有违例者，监考教师均应当场报出,声音以考生和监记考生均能听清为宜。考生未获利的违例，如球出界等不扣分。
(3)考生投篮投中后，方可向B点运球，否则，应在篮下继续投篮，直至投中为止。运球未绕过B点立柱而移向终点者，不计成绩。
(4)考生冲刺前应球、人一体，呈运球状，否则须回“C”点重新运球至终点。冲刺时以考生躯干和球均到达终点线时停表。
(5)习惯用左手投篮的考生也可将B点作为起点，但测试前应向监考老师报告。
(6)每生连续测试两次，记录最好成绩。如因他人或外来球干扰，影响测试成绩或两次均没有成绩，须本人提出申请，考查领导小组同意，于本小组测试结束后给予一次性补测。
七、代码7——排球30秒钟对墙垫球
1.场地器材
在平整场地、墙面上进行。在距离墙面1.2米处的地面上作标志线，测试中考生的任一只脚均不能触及标志线及以前地面。排球在墙面的触点应在垂直距离地面1.5米以上的墙面上的标志线。5人一组，同时测试，每人应有2—3米的活动空间。记录台设在距中间考生6米处。每名考生附近设监考计数台一套、成绩显示牌一块，信号记录台配口哨一只、秒表两只。考试用球为金宝路牌5号软式排球，考生也可自带排球(需符合比赛用球标准)。
2.测试办法
(1)每组考生按序号1—15顺序依次排列，站于考生候考站位区中。测试时，考生依次分成三个小组，每小组5人，每个区域旁依序号站3人。每组考生轮流为其它小组对应考生监数，如序号为1的考生测试时，序号为6的考生为其监数。
(2)动作规格：考生在测试区域内手持排球于身前，听到开始哨音后，考生将球连续向墙面垫击(球在墙面的触点应超过标志线)，以将球垫击至墙面为垫球一个，计30秒钟内垫球的有效个数。每生只测试一次。
3.计数办法
每考生区域由一名监考人员主持裁判和计数，并安排学生监数。测试时，监数考生采用唱数的方法数出垫球的个数，监考人员默数。当考生垫球失败时，监考人员应高声唱数失败前的垫球个数。凡球在墙面的触点低于标志线、脚触及标志线及以前地面时，监考人员应大声重复唱数违例前的垫球个数。若发现监数有误时，监考人员应高声纠正，统一个数。当监考人员与监数考生的计数不一致时，以监考人员的计数成绩为准。
4.特定规则
(1)球在墙面的触点低于标志线、考生的任一只脚触及地面上的标志线及以前地面时，不计数。
(2)考生必须在各自区域内垫球。
(3)垫球的技术规格同排球规则要求，出现严重持球违例时，不计数。
(4)测试结束信号发出后，如考生已完成垫球动作，无论球是否触及墙面，垫球仍计算一个。
(5)每生只测试一次，如因他人或外来球干扰，影响测试成绩，须本人提出申请，考查领导小组同意，于本小组测试结束后给予一次性补测。
八、代码8——足球30秒钟颠球
1.场地器材
在平整的场地上进行。5人一组，同时测试，每人应有2—3米的活动空间。信号记录台设在距中间考生6米处，以信号记录台中心为圆心，以8米长为半径画半圆。半圆上划出5个距离相等、直径为2.5米的限制圈。限制圈旁2米处设监考计数台一套、成绩显示牌一块，足球(质地不限)一只，考生可选用，也可用自带足球(需符合比赛用球标准)。信号记录台配口哨一只、秒表两只。
2.测试办法
(1)每组考生按序号1—15顺序依次排列，站于考生候考站位区中。测试时，考生依次分成三个小组，每小组5人，每个区域旁依序号站3人。每组考生轮流为其它小组对应考生监数，如序号为1的考生测试时，序号为6的考生为其监数。
(2)动作规格：考生在区域内将足球放在地面上，听到开始哨音后，考生即可开始将放在地面上的球用脚挑起开始颠球，用除手臂以外的其它身体合理部位连续顶、颠球均可计为1个，到30秒时，监考人员发令停止测试。在测试过程中如球落地不计个数，应尽快调整并继续顶、颠球。计30秒钟内顶、颠球的有效个数。
3.计数办法
每考生区域由一名监考人员主持裁判和计数，并安排学生监数。测试时，监数的考生采用唱数的方法数出顶、颠球个数，监考人员默数。当考生颠球失败时，监考人员应高声唱数失败前的个数。凡球落地或手臂触球时，监考人员应大声重复唱数违例前顶、颠球个数。若发现监数有误时，监考人员应高声纠正，统一个数。当监考人员与监数考生的计数不一致时，以监考人员的计数成绩为准。
4.特定规则
(1)颠球时，球触及手臂不计数，颠球的技术规格同足球规则要求。
(2)考生必须在各自区域内顶、颠球。
(3)每生可测试两次，记录最好成绩。如因他人或外来球干扰，影响测试成绩或两次均没有成绩，须本人提出申请，考查领导小组同意，于本小组测试结束后给予一次性补测。
九、1分钟跳绳
1.场地器材
在平整场地上进行，水泥、土质、木质地面均可。信号记录台设在距中间考生6米处，以信号记录台中心为圆心，以8米长为半径画半圆。半圆上划出5个距离相等、直径为2.5米的限制圈。限制圈旁2米处设监考计数台一套、成绩显示牌一块。信号记录台配口哨一只、秒表两只、计数器跳绳若干。
2.测试办法
(1)动作规格：测试开始时考生姿势直立持绳，将绳置于脚跟后。测试信号发出后，双手摇绳经头上、两脚同时越过绳子为一完整动作，中途停顿或失败，可重新继续再跳，计连续1分钟双脚单跳完成个数。
(2)测试组织：每组考生按序号1—15顺序依次排列，站于考生候考站位区中。测试时，考生依次分成三个小组，每小组5人，每个限制圈旁依序号站3人。每组考生轮流为其它小组对应考生监数，如序号为1的考生测试时，序号为6的考生为其监数。
(3)计数办法：每限制圈内由一名监考人员主持裁判和计数，并安排学生监数。测试时监数的考生采用唱数的方法数出跳绳成功的个数，监考人员默数。当考生失败时，监考人员应大声重复唱数失败前一次的个数。若发现监数有误时，监考人员应高声纠正。当监考人员与监数考生的计数不一致时，以监考人员的计数成绩为准。每生只测试一次。
(4)测试结束信号发出后，考生处于跳起状态时，仍计算一个。每生只测试一次，在测试过程中，如因他人或外来干扰，影响测试成绩，须本人提出申请，考查领导小组同意，于本小组测试结束后给予一次性补测。
十、耐久跑(男生1000米、女生800米跑平时测验及抽查办法)
1.场地器材
200米以上塑胶(煤渣)环形、平整跑道上进行，发令枪1支(口哨)、秒表若干、烟屏一面、联络旗2面，小号码(1—15号)三套。
2.测试办法
每组考生按序号1—15顺序依次排列，佩带好小号码，(考生不得穿皮鞋、凉鞋或钉鞋)按顺序在起跑线后集合线上站好，听到“各就位”口令后，走到起跑线后，采用站立式起跑，当听到枪声后，迅速起跑。当考生躯干到达终点线后沿的垂直平面时停表。监考员开停表按《田径竞赛规则》要求进行，时间以秒为单位，取整秒，第一位小数非“0”时则进1，时间计取参照《田径竞赛规则》，当场公布成绩。
3.测试规则
考生在跑进中，故意冲撞他人或阻挡他人、妨碍他人跑进，取消其测试成绩。因故测试成绩受影响的考生或途中跌倒影响成绩的考生，经本人提出申请，监考员同意后，方可安排在当日一次性补测。考生不得在考试时无故离开跑道。考生到达终点，至少有二块秒表同时记录每个考生的成绩。监考老师必须高声报出号码，并及时记录、核对成绩，登记后向考生宣布。
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