新东方在线中考网整理了《福建中考体育项目测试方法及注意事项：实心球》，供同学们和家长参考。

　　双手头上前掷实心球

　　1.场地器材

　　(1)参照铅球投掷设置场地，按圈内直径2.135米、投掷角度34.92度画好标线，并按评分标准用钢尺丈量，分别画出男女各5条弧线，于弧线两侧标注分数，每条弧线宽5厘米，弧线位置应位于所分割的分数区域的下区界内。

　　(2)投掷区必须安装抵趾板;男、女考生测试时统一采用2公斤重量的实心球;男、女生分数弧线应为不同的两种颜色标注。

　　2. 测试方法

　　测试时，考生双手持实心球站在抵趾板后进行测试，每人三次，由电子仪器自动记录显示成绩(取最好成绩录入)

　　3.注意事项

　　(1)掷实心球必须双手将球从头后正面向前掷出，测试预摆时上体不得往左后、右后扭转。

　　(2)实心球出手之前，考生两脚不得离开地面;实心球出手后，考生的脚不得踩到抵趾板上沿。

　　(3)实心球出手之后，考生须从投掷圈后半圈离开。

　　(4)考生每次试投时间不得超过1分钟;实心球必须落在34.92度投掷角内区域，否则当次成绩无效。

　　(5)考生犯规时，当次成绩无效，犯规累计不得超过三次。

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