新东方在线了解到，考研的朋友们最关心的一点就是“我暑假一天到底需要学习多少小时?”事实上，答案并非绝对的，你需要根据自己的实际情况和新东方在线的建议，合理安排学习时间。

　　一、设个目标

　　新东方在线建议，设定目标是优化暑期学习计划的第一步。你需要确认你想要在暑假完成的学习任务，再按照任务反推每日的学习时长。这是你设定暑假学习时长的基础。

　　二、理性看待学习时长

　　新东方在线发现，在过去的学生当中，那些一天学习10小时以上的人并不少，但是真正能保持效率的人却不多。一天的有效学习时长建议是6-8小时，太多的学习时间反而可能降低学习效率，并易造成身心疲劳。

　　三、均衡分配时间

　　新东方在线建议你把一天的学习时间合理分配到每个时段，比如早上3小时，下午2小时，晚上2小时。并上新东方在线复习平台，精选有针对性的学习资料和直播课程，提升学习效率。

　　四、保证充足休息

　　新东方在线强调，保证每天适当休息是非常重要的。长时间地超负荷学习会导致大脑疲劳，影响健康和学习效率。你需要保证充足的睡眠，还可以适当出门散步、运动、听音乐等来放松身心。

　　五、有效学习

　　新东方在线认为，不是学习的时间越长越好，而是应该追求有效的学习。你应该关注学习质量，而不仅仅是学习的时长。

　　新东方在线将始终为你的考研之路提供专业指导，帮助你合理安排学习时间，提升学习效率。让我们一起在这个暑假，向着我们的考研目标进发!