2020高考倒计时4天，临近高考，考生们除了进行心理调节外，必要的物质准备也有利于考生调整状态。那么家长与考生要做点什么呢？小编给家长和考生提个醒，这些别漏了。

　　1、高考准考证打印了没？多打印几张，有些同学爱丢三落四的。

　　2、《承诺书》打印好了吗？

　　3、高考考点确认了吗？条件允许的，到现场踩好点，对楼层、教室有个心中有数。

　　4、出行方式定好了吗？如果考生骑自行车到考场，家长要提前给自行车胎打足气，并进行保养。如果是离考点比较远，需要乘车的，检查好公交卡中的零钱。

　　5、高考考场须知心中有数了吗？

　　6、核酸检测有了吗？口罩备好了吗？

　　7、考试用品准备齐了吗？

　　8、考生出现失眠情况？如果考生实在太过焦虑以至于失眠，可尝试与家长同睡。

　　9、中午保证考生有15-30分钟的静休时间。

　　10、帮考生对准手表，上足发条，电子表要及时更换电池，保证考生考试时的时间掌握。

　　11、每天自测一次体温，因为据教育部透露，今年高考，要对所有进入考点人员进行体温测量，37.3℃以下方可进入考点，考点将设置凉棚和体温异常者复检室等；每天考试结束后，各考点还将对考场做一次预防性消毒。

　　12、考场出现“记忆堵塞”。保持镇静，慢慢地努力回忆答案，或者暂时搁下这道题，过一会儿再做；联想、回忆老师在讲课时的情景或自己的复习笔记，把回忆起的内容迅速记下来，从中挑出一些有用的材料或线索；利用其它试题，后面的试题也许会给你提供某些线索。

　　13、高考食谱定好了吗？