高考饮食注意事项水果篇：西瓜属寒性利尿不宜多吃

金陵晚报

2017.06.03 09:43

　　高考正逢六月，部分城市天气炎热，家长会给孩子准备西瓜用来降温解渴，不过医生提醒，家长这样做可能好心办了坏事。

西瓜很甜但高考生不宜食用

　　西瓜属于寒性食物，容易损伤脾胃，如果食用过量，就会引发消化不良或腹泻。尤其是冷藏过的西瓜，还会影响人的胃液分泌，使人食欲减退、消化不良。因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。
　　晚上9点之后也最好不要大量食用西瓜，西瓜中大量的水分不仅会增加夜间去卫生间的次数，影响睡眠质量。