对多数大四学生而言，“考研”意味着全身心投入复习，而“在职”则通常与毕业后的职场生活挂钩。但当这两个词在毕业季交汇，便催生了一类特殊的奋斗者——他们同时扮演着大四应届生与准职场人双重角色，在学业、实习(或工作)与考研备考的夹缝中，打一场高强度的突围战。
一、双重角色的核心矛盾
这并非严格意义上的“在职”，更多是指大四阶段因培养方案要求或就业压力，必须进入强制性长期实习或已提前签署劳动合同、开始全职工作的学生。他们面临的核心矛盾是：既要完成实习学分、适应职场要求，又需同步进行考研最后冲刺。其难度在于：
时间冲突显性化：实习或工作占据每日黄金时间，无法像同龄人一样参加封闭集训或全天候复习。下班后的精力与在校生不可同日而语。
身份认知焦虑：在职场，他们是新人，需努力学习业务;在备考中，他们是考生，需专注学术。这种角色快速切换易导致认同模糊与心理疲惫。
支持系统薄弱：脱离了校园密集的考研氛围，可能错过关键信息、同伴激励与老师的即时指导，孤独感更强。
二、挑战背后的多维压力源
制度性压力：学校强制实习要求与考研时间表的直接冲突。
竞争性压力：看着同学全力备考，自己却分身乏术，易产生落后焦虑。
发展性压力：担心考研失利又耽误实习积累，导致“两头落空”的恐惧。
体力极限压力：长期“白天上班、晚上复习”的超负荷运转，对身心健康是巨大考验。
三、破局路径：精准策略与心态重构
沟通争取，优化外部环境：尝试与实习单位(或学校)坦诚沟通，说明情况，争取在冲刺期获得一定的弹性时间(如调整任务、申请短期备考假)。与导师、辅导员保持联系，确保毕业事宜不受影响。
效率至上，重构复习模式：放弃“长战线、全覆盖”幻想，转向精准突破。利用通勤、午休等碎片时间进行记忆性学习，晚上聚焦于需要整块时间的重点难点。合理利用高质量网课，提升单位时间学习效能。
目标管理，实施差异复习：根据报考院校难度、自身基础，动态评估并集中资源于提分空间最大的科目。学会战略性取舍，而非平均用力。
心理建设，拥抱“非典型”路径：接受自己备考路径的独特性，不与他人做简单比较。将实习视为理解专业、积累实践的独特优势，其收获可能反哺考研面试与未来研究。明确考研只是人生选项之一，尽全力即无憾。
大四“在职”考研，是一场在人生过渡期进行的极限平衡术。它逼迫学生在多重责任中快速成熟，学习在约束条件下最优配置资源。无论结果如何，这段同时驾驭学业、职业与梦想的经历，所锻造出的时间管理能力、抗压能力与多维思考能力，都将成为超越考研本身的宝贵财富。它证明了一件事：真正的成长，往往发生在同时承担多重角色的负重前行之中。