23考研初试考试即将到来，临近考试，同学们的心态也在悄然的发生变化。大家的心情肯定也是越来越紧张，那么在最后的阶段里，我们到底应该如何调整自己的考研心态呢?下面小编整理了“2023考研心态：减轻压有哪些方法”，供大家参考。
2023考研心态：减轻压有哪些方法
劳逸结合，适当运动。平时学习压力大的时候可以在操场散散步、透透气，适当的跑一两圈，对压力舒缓也是有效的。
多和同学、家长交流，压力很大的时候，可以和同学家长说说话，舒缓舒缓心情，聊一些轻松的话题。
作息正常，保证良好的睡眠和规律的作息，是心情稳定的基础，长期熬夜和不规律作息也会导致烦躁焦虑。
以上就是为大家整理的“2023考研心态：减轻压有哪些方法”，希望对大家有更好的帮助。