23考研初试考试即将到来，临近考试，同学们的心态也在悄然的发生变化。大家的心情肯定也是越来越紧张，那么在最后的阶段里，我们到底应该如何调整自己的考研心态呢?下面小编整理了“2023考研心态：如何保持良好心态”，供大家参考。
2023考研心态：如何保持良好心态
适度紧张 学会自我减压
疲惫与焦虑是考研学生冲刺阶段最常遇到的问题，据天材教育心理辅导师介绍，考生的疲惫与焦虑主要源于三个原因。第一，自己对考试没有信心。第二，心理素质和心理承受能力差。第三，考试能力和来自其他方面的压力。心理素质不是一朝一夕调节就可以培养的。但考试信心和缓解压力这两个因素是通过小技巧可以加以控制的。对待考试，要保持良好心态，允许自己失败，不要对自己要求过于苛刻，制定好周全的复习计划，合理安排作息时间。以平常心对待考试，慢慢就不会出现考前焦虑的症状。
临近考试考生一定要让自己适度兴奋。不断给自己积极暗示，自我激励“人生有无数20天，但这20天可能是最影响你一生的20天，不能给未来留遗憾。”同时劳逸结合，制定科学、合理的学习与复习策略，疲惫感就会缓解，心态就会平稳，成功也就在望了。
以上就是为大家整理的“2023考研心态：如何保持良好心态”，希望对大家有更好的帮助。