23考研初试考试即将到来,临近考试,同学们的心态也在悄然的发生变化。大家的心情肯定也是越来越紧张,那么在最后的阶段里,我们到底应该如何调整自己的考研心态呢?下面小编整理了“2023考研心态:怎么克服考前紧张情绪”,供大家参考。
2023考研心态:怎么克服考前紧张情绪
1.要相信自己,你现在的状态就是最好的状态。不要怀疑自己,不要在快考试时还想着有些东西还没复习完,有些知识还不熟悉。这都没关系,大家面对的试卷相同,复习时间也相同,别人不会比你好到哪去。
2.考研前几天,不要给自己定下过高的考试目标。考研的目标,应该是很久以前就定好了。临考前,放下这些理想,平静的对待考试,把你平时会的东西,尽力发挥出来,你就已经成功了。
3.进考场前,不要和别人议论考试的事情。考完一门,也不要立即和别人讨论或去网上看答案。这些举动往往会增加你的压力和紧张。分数不会变,容易被改变是心情。
4.考试时,如果觉得紧张,就深呼吸4,5次,可以来回几次。这样一般都比较有效果,让情绪慢慢缓下来。注意情绪缓下来,不是做题速度慢下来。考研的时间都比较紧张,特别是英语。不要浪费任何一分钟。
5.遇到不会的题目时,先放一边,接着做后面的题目。如果你拿着难题不放,一时浪费时间,二可能增加紧张情绪,对后面的做题也有影响。做完了再回过头来,说不定思路就开阔了。想不起来的知识点突然又想起来了,这也是很常见的现象。
6.不要看到别人翻试卷而紧张。要给自己心理暗示,试卷难度是一样的,别人翻试卷,可能是前面的题目不会先做后面的,自己不会的题目,别人也很可能不会。
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