2023考研心态:力大紧张怎么稳定情绪
2022.11.09 08:30

  23考研初试考试即将到来,临近考试,同学们的心态也在悄然的发生变化。大家的心情肯定也是越来越紧张,那么在最后的阶段里,我们到底应该如何调整自己的考研心态呢?下面小编整理了“2023考研心态:力大紧张怎么稳定情绪”,供大家参考。

  2023考研心态:力大紧张怎么稳定情绪

  积极暗示,美好期待。同学们可以这样想:上学以来我参加过无数次的考试,考研也不过就是一次考试,“平常心,竹叶青”,象对待平时测验一样就行。

  心情不能过于放松

  很多人认为,在考试之前就是应该放松的。其实,这是不对的。在面对即将到来的考研,我们更应该做的,是适当放缓自己的复习节奏,而不是彻底摒弃复习。凡事都是讲节奏的,一旦你的节奏和之前有太大的出入,那么你考试将陷入被动。

  保持充足睡眠

  考研前几天应调整好作息时间。晚上十点半左右入睡,第二天早上七点左右起床,如此调节生物钟,让大脑的兴奋期与考试时间同步,这样有利于考试时水平的正常发挥。

  若感觉睡眠不好,可以睡前喝一杯热牛奶,或用热水泡泡脚,或在床头柜上放一个剥开皮或切开的柑橘,芳香味可以镇静中枢神经,帮助入眠。一般不建议服用安眠药品。

  提升自信心

  临近考研的时候,还是要多做一些基础题,一是因为近年来的考题还是有偏向基础知识的趋势,二是做一些正常的题目,可以让学生觉得自己能够解决问题,加强自信心。若是钻牛角尖,非要做偏题、难题,则会让学生感觉自己怎么这么没用,一道题也答不出来。一旦情绪变得低落,答题时也就无法超常发挥甚至正常发挥原有的水平。

  以上就是为大家整理的“2023考研心态:力大紧张怎么稳定情绪”,希望对大家有更好的帮助。


MORE+

    相关阅读 MORE+

    版权及免责声明
    1.凡本网注明"稿件来源:新东方在线"的所有文字、图片和音视频稿件,版权均属北京新东方迅程网络科技有限公司所有,任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经本网协议授权的媒体、网站,在下载使用时必须注明"稿件来源:新东方在线",违者本网将依法追究责任。
    2.本网末注明"稿件来源:新东方在线"的文/图等稿件均为转载稿,本网转载出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用,必须保留本网注明的"稿件来源",并自负版权等法律责任。如擅自篡改为"稿件来源:新东方在线”,本网将依法追究责任。
    3.如本网转载稿涉及版权等问题,请作者致信weisen@xdfzx.com,我们将及时外理

    Copyright © 2011-202

    All Rights Reserved