个人素质包括应变能力，应变能力是个人素质的体现。如果说个人素质是长期的积淀，那么应变能力却可以加以训练实现短期提升，下面介绍几种提高应变能力的方法。
应变能力表现在这样几个方面：
①、能在变化中产生应对的创意和策略。
②、能审时度势，随机应变。
③、在变动中辨明方向，持之以恒。
如何提高应变能力：
①冷静：无论情景是多么的窘迫和险恶，也不能盲目应对。在总代表中，使自己由盲目变为理智。
②忍耐：无论对方的言语是多么的尖刻，用意是多么的恶毒，也不能急于求应，要忍之再忍，坚决压抑怒气，在忍耐中三思，寻找机会去“应变”。
③摸底：不管对方的方行是多么的凶恶和阴险，既不能愤然而上，更不能惧怕而“降”，要摸清对方的底细和意图，同时要想尽办法去“摸底”，做到乱知彼，方能“反败为胜”。
④探穴：不管对方气势多盛，多么的得意，也不能硬攻乱撞，而是要发现对方的弱点、漏洞或疏忽，探准“穴位”，发射“重磅炸弹”，出奇制胜。
⑤灵活：有时对方(或情势)在你应变前忽然发生急变，或添了帮凶，或事态更复杂难辨等，既不能一味逃避退缩，也不能一味强攻硬击，而要灵活地根据已发生了的情况，迅速做出新的判断，灵活机智地选择出新的适应新情况的新应变方法，使自己始终保持应变的主动。