临近考试，你会不会异常焦虑?会不会时常陷入自我怀疑?一件小事会不会是压倒你的最后一根稻草?如果你有这些烦恼，就让新东方在线考研频道为你准备一颗定心丸。
考研的目的
在夜深人静的时候好好思考一下考研的目的
是为了以后拥有更广阔的平台，更好的工作吗?
是为了弥补高考的失误，和第一学历吗?
是为了在名校拥有“高质量”的社交圈?
是大学专业自己不喜欢，希望在一个新的领域得到发展?
这些都是你想要考研的理由，但是现在却不足以你支撑下去了
所以心态崩溃了.....
分析原因
1.学习效果没有达到预期
是我们心情崩溃的重要原因之一，就是学习任务没有达到预期的效果，学习任务完成度不高。
特别是一做题目错的太多了，让心情异常烦躁。
相比高考的话，考研没有一轮又一轮标准化的模拟考试，在备考期间也很难确定自己学习的效果和水平。
2.备考环境不理想
考研备考的时候环境很能影响到备考的心情。
特别是考研的时候如果寝室只有你一个人要考研，其他的室友不考研就算了，还要对你冷嘲热讽。
每天在其他室友还在呼呼大睡的时候，你就要早起去背书。早起晚归还要面对一个未知的结果，心态很容易奔溃。
3.严重的拖延症
很多同学有严重的拖延症，今天的事情明天做，一拖再拖，拖到临近考研的时候又陷入深深的自责中。
后悔玩了那么久的手机，后悔没有按照计划进行复习......
没有完成学习计划导致心态崩溃。
4.考研战线太长
很多同学准备考研的时间有一年半之久，刚开始在基础阶段的时候还有新鲜感。
但是到了暑假就感觉力不从心。
想到暑假过后还有半年的复习时间，就会导致心态上的崩溃。
解决方法
1.多多总结和复盘
因为学习计划没有达到预期，我们最应该做好的就是总结和复盘。
通过复盘找到是哪个学习环节出了问题。找到痛点并及时解决，找到新的方法。
当我们找到新的方法，带着新鲜感和冲劲会很大强度上的缓解我们焦虑的心情。
2. 营造舒适的学习氛围
给自己营造一个舒适的学习环境非常重要。
在备考这段时间里尽可能找到一个适合自己的、稳定的学习场所，隔绝不利于学习的因素，即使增加一点金钱或者时间成本。
可以去考研自习室，跟研友一起去合租学习都是不错的选择。
3.立刻去做
解决拖延症最好的方法就是立即去做!立刻马上
当开始着手做事的时候，发现任务的难度并不像想象中那么难以完成。
当我们慢慢习惯了立刻开始，也就解决了拖延症。
4.着重当下，合理规划
备战考研并不是过苦行僧生活，我们仍然可以进行合理的放松。
我们要让任务分配尽量合理，任务不要太少也不能太多，尽量在后期增加强度。
重要的是，我们不要总是陷入对长时间备考的恐惧中，一步一个脚印，不去做过多的幻想，生活会轻松很多。
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