米卢说：“态度决定一切。”如何保持积极的情绪、投入的状态、不骄不躁的心态、坚定如磐的信念，在每一个考生的考研备考中，都是万丈高楼的基础，至关重要的环节。在这篇文章中，新东方在线考研频道将与大家分享那些考研成功者的心理调节经验，介绍考研10大积极心态，帮助大家未雨绸缪地扫清“心理障碍”，打好“心理基础”，坚定地迈出“考研长征”的关键一步!

　　考研十大积极心态

　　1坚定的决心

　　请随时随地问自己：我到底想要什么?

　　是想要，还是一定要?如果是想要，我们可能什么都得不到;如果是一定要，我们一定能够有方法得到。考研成功就在于你做决定的那一刻。

　　知道自己需要什么，是发展坚韧的最重要的一步。

　　强烈的驱策力会使一个人去克服许多的困难。所以，复习一开始就要确定自己要考哪所大学，分析考上的难度，给自己定个位，告诉自己要实现这个目标需要付出多少汗水。

　　2强烈的愿望

　　一个顶尖的推销员最优秀的素质是要有强烈的成交愿望，一个优秀足球前锋最可贵的素质是强烈的射门意识。同样，要实现考研成功，你必须先有强烈的成功愿望。

　　人在追求强烈愿望的目标时，较容易获得和保持坚韧的精神。

　　想想自己考上研究生后会实现自己哪些愿望。或许你考上研是为了换个更好的工作挣更多的钱，或许是为了找到女朋友，或许是为了实现夙愿，为了扬眉吐气，或许……这些都是个人的愿望。

　　同样，在考研复习过程中，当你想放弃想松懈时，想想如果因此而失败，就永远的于自己的想望擦肩而过了，你就会重新拿起书本—这也是为什么往往在职的考生会比应届生更有动力的原因。

　　3高昂的自信心

　　世界上最伟大的力量便是自信。请相信，有志者事竟成;请相信，自己有能力实现计划;请相信，自己可以以坚韧的精神来完成每天的计划。

　　没有自信心，在复习过程中遇到困难就易产生迎难而退的念头。如果你缺乏自信心，建议你定个合理的短期计划，并强迫自己完成。

　　每次完成既定任务后，就会产生兴奋和短暂的成就感，由此促进自己去完成下一个短期计划。如此循环往复，效果一定不错。

　　4热情的团队精神

　　在考研复习中，要积极和别人合作，尤其是和与自己考同一个专业甚至同一个导师的研友合作。

　　有些人往往处处“树敌”，特别是对那些和自己考同一个专业，同一个导师的人，简直狠之入骨。其实，这些做法是完全错误的。

　　殊不知，就算你使他没有考上，也未必能保证你考得上。天下之大，比你强十倍、百倍的大有人在，你要作的是和他连手，共同复习研讨，共同考上。

　　要特别交代的是，和一个研友(尤其是和自己考同一个专业的人)一起复习，还能够促使双方不断发奋，坚持不懈。因为你们相互之间可以互相帮助鼓励，取对方之所长补己之所短;而且，相互之间形成的学习气氛也是产生动力的源泉。

　　5自律与自乐

　　别人在看电视、看电影的时候，你能否在背着英语单词?别人在睡懒觉的时候，你是否能逼着自己马上起床?这一切，就是你必须“强迫”自己付出的成功代价。自律，是另一种快乐。

　　在寂寞乏味的考研生活中，让我们自己找些自己的快乐，找些前进的动力和心灵慰藉吧。

　　在清寒的早晨跑跑步，迎着耀眼的朝阳体味心也被灿烂起来的感觉。

　　想想考研同路人坚韧不拔的精神，想想远方为我们日夜牵挂为我们做坚强后盾的父母，想想那么多老师、同学那么多素昧平生的研友，用他们的脚步和经验激励着帮助着我们，我们还有理由不快乐，还有理由懦弱的退出竞争的行列吗?

　　诚然，决定考研就意味着可能被淘汰，但我们完全没必要戚戚于此，不能预知的结果想它千遍也只能是徒劳无功，把握住手里的每一分钟才是成功者必备的潜质。

　　6科学的学习方法

　　固定的计划：计划分两种，一种是长期计划，一种是短期计划。

　　对于考研复习，长期计划的时间跨度为整个复习阶段，以月为单位分配复习任务。短期计划的时间跨度最好为一个月，再以旬(10天)或星期为单位分配任务。

　　这样，对于整个复习就有一个充分认识准备，以防止当看到别人复习比自己快时心慌，使自己在复习阶段心态平和。

　　7高效的学习效率

　　效率也是培养坚韧精神、获得积极心态的一个重要因素。

　　效率高，代表着我们能在同样的时间内完成更多的学习任务，也就有了更多可用于调整和优化的时间。

　　我们可以选择上自习时将手机远离手边，避免玩手机的诱惑，也可以采用多种不同颜色的记号笔，标记重点，在下次看到时能够自动加深印象。

　　另外，学习时房子屋内的摆设也是制约学习效率的因素(引自一篇心理学论文)。

　　比如：学习时背对着门，会引起心理上的警觉(这种警觉是自己很难感知的)，会使效率降低;而面对着窗户，容易使人被窗外的事物所吸引，也会降低效率。

　　最有宜于提高学习效率的是，室内摆设简洁，房内色调呈暖色调，学习时面对着或侧对着着门等。

　　8劳逸结合张弛有道

　　一个人光复习不娱乐，会渐渐消磨一个人的体力和脑力。

　　每天一定量的锻炼是必不可少的。此外，对于相当多的“非学习类型”的考研人来说，适当的上街购物和游玩也是大有裨益的。

　　适当的轻松可以消除心理上的紧张和压力，对于保持复习中的坚韧精神也是有帮助的。切不可为了复习而牺牲全部的娱乐活动，变成一个考研“苦行僧”。

　　9不怕吃苦&不去吃苦

　　人生有两杯水要喝，一杯是苦水，一杯是甜水。只不过不同的人喝甜水和喝苦水的顺序不同。成功者常常是先喝苦水，再喝甜水。不愿吃苦，不能吃苦，不敢吃苦的人，往往吃苦一辈子。

　　在考研中，要求自己要早起，这不仅仅是一个作息习惯，而是在不停的传达给自己一种生活的理念，即要用一种积极健康的心态对待考研这样较为艰苦的考试。

　　不需要把考研定义为昼夜颠倒的狂学特学，不需要把自己弄得很可怜，正常规律的学习时间不仅会减少考研中艰苦难耐的感觉，还可以增长有效学习的时间。

　　10坚持到底

　　很多人总在叹息为什么成功从来不垂青于他们，其实，他们并不明白成功的含义。

　　成功，不是失败的反方向，而是失败的终点，只有能够坚持着走过失败的人，才能终有一天抵达真正的成功，哪怕还有一步之遥，也不能叫做成功。

　　有些人将放弃定义为知难而退、权宜之策，遇到困难就退缩，但是，要知道世界上没有一条路是容易的，绕过了这座山还会有下一座山在等待着去迈过，所以我们要放平心态，多想想解决的办法，直到走到终点的最后一刻。

　　在默默努力的各位小伙伴们，保持积极的心态，你正在向着更加光明的地方的前进，放下你的心里负担，轻松上阵才可以跑起来有风哦!

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