考研复习除了知识储备外，还需要调整好考研作息、饮食。调整好考研作息，才能更好的来应对考研考试。新东方在线考研频道为考生整理了考研作息：怎样避免头晕头痛，供大家参考!
考研作息：怎样避免头晕头痛
头晕头疼的症状：学习时迷迷糊糊，起床后大脑发晕也有点疼。
头晕头疼的原因：
1、睡眠不佳，睡得太多或太少，应该提高睡眠质量
2、学习环镜太嘈杂，找一个比较清静的环境去学习
3、睡的太多或太少，应该提高睡眠质量
4、选的书太难，要学会买书看书
5、学习时间太长，超越极点
6、压力太大
头晕头疼的解决办法：
1、强制自己早睡早起
2、学习时头疼就走到教室外深呼吸远眺，并且按揉太阳穴
3、吃一些能补脑的东西，鱼脑之类的
4、提神醒脑的风油精之类的物品
以上就是为大家整理的考研作息之“考研作息：怎样避免头晕头痛”，更多考研作息、饮食相关信息可以关注新东方在线考研频道，预祝大家考研成功。