对于参加考研的同学来说，在考前100天的时间里，大家的备考心态也会由于外界因素，而受到相应的影响。那么这个时候，我们到底应该怎么调整自己的状态呢?小编为考生整理了详细的内容，供大家参考!
一、身体是革命的本钱
1、大修整还是小调节?
备考期间，出现情绪低落、疲乏倦怠是正常的现象。不过，到底该如何正确应对，才能保证我们高质量的复习呢?建议大家在出现类似情况后，可以进行小的调节，如到户外放空自己，或者是好友打电话寻求鼓励又或者到环境好的地方四处走走等等。这种小调节不会打乱我们的复习节奏，也不会让我们出现大面积遗忘知识的现象。
2、是否要坚持锻炼?
我们常常能够在很多经验贴中读到类似“备考期间要坚持锻炼”的建议，但是这条建议真的适用于我们所有人吗?事实上，每个人的体质不尽相同，生活习惯也不太相同。有的同学本来就爱好锻炼，每天晚上自习后跑两圈对他们来说是比较轻松的一件事;但有的同学本来就不大爱动，所以对此类同学来说如果再强迫自己每天坚持锻炼反而会影响其备考。不过，因为免去了锻炼，所以这类同学一定要形成其他良好的生活习惯，如不晚睡、健康饮食等等。
二、心理调节
九月，秋季招聘会、公务员考试报名等等轮番上阵，这也正是很多考研党学习意志动摇的时候，所以这时进行一定的心理调节就很有必要。
首先，我们一定要有自己的主见，知道自己到底想要什么，要通过什么手段才能达到自己的目标。不要让他人的选择亦或是颓废状态影响到自己的复习。我们要坚持自己已定的复习计划，同时也一定要和研友保持一定的联系以确保自己的复习大方向不出问题。
另外考研党一定要学会适当奖励自己，备考期间的疲惫感常常来源于不停歇地冲刺，而适当的奖励可以给我们的精神提供一个缓冲，让我们能够心态平和地走完全程。当然，考研期间没有什么比做完了计划本上的任务然后奖励自己一块蛋糕一部电影更开心的事啦。
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