以下是新东方在线为大家整理的“2019翻硕：勿让寒冷成为拖延备考的借口”，希望对考研的同学有所帮助，一起来看看吧!
拖延症是现代人的通病，堪称比流行性感冒更流行的病症。寒假天气寒冷，0℃以下的低温在大部分地区成为常态，这对备考的研考生来说是严峻的考验，也成为一些考生拖延的借口。
因为天气冷，不少考生习惯在清晨会多赖几分钟床，有的即使制定了时间表，也不能严格按照所设定的时间节点展开复习。更有甚者，将备考一拖再拖，直到寒假过完……
如果担心自己拖延时间，可按时间表上的时间设置提醒，同时制定严格的自我惩罚措施，一旦没有按照时间表执行，就坚决惩罚自己。
科学的时间表也有利于治疗拖延症。时间表过于死板，会给复习增添枯燥，一旦出现突发状况，复习安排易被打乱。考生可每天留出半小时的自由活动时间。感到劳累、疲倦、厌烦或有其他突发状况时，可利用这半小时处理。考生平时也可使用这半小时的“自由时间”奖励自己，比如备考有较大进步时，可奖励自己多玩儿五分钟、多睡五分钟等，给自己带来一种心理上的满足感。