我认为中基和中诊都是很简单的，尤其是中基，而中诊从大纲上看似乎很烦，但每年都有重点要考的东西的，只要抓住真题就行了。你前阶段最好把重点放在中药和方剂上，按大纲把要记的方和药画出来，但不是什么都要记，方剂只要主治和方剂组成，中药只要记主治和功用，不要什么都记，最后会什么都记不住，但前期一定要把这两项背的很熟，到后来可以再补漏就简单多了，单词也要背。到七月份时，大纲就会出来了差不多可以开始看政治了，大纲不用买没什么用但中综的可拿来复印一下，其他的看看，个人基础比较好，辅导班可不上，但最后12月的冲刺班和压题班是可以考虑的。可以九月份看政治只要智力正常的人都没什么问题。
至于你说的复习没效率，没关系坚持下去，我是去年3月1号开始实习的我只在外科实习了一个月的(其实很有水分的一个月)，自以为四月分就开始投入复习了，其实4月到6月都没怎么看书的，都在上网，打球，玩中度过了，终于七月份有所收收敛了，但还不算很认真了，真正到了九月初终于发现自己一本中基从6月 看到9月才看完，开始着急了，因此真正开始拼命学习是九月份的，但从4月到次年1月考完试我没有踏进过医院一步，因为我在的医院不管的。现在回想太早也没什么用似的，只要七八月份开始复习就行了，因此前期大部分人都是没什么心情静下来的，你要做的就是只要看的进去就认真看，不要强求!当然实习可能对你考研没什么大的帮助，对以后的临床当然有帮助的，你自己斟酌要如何处理这之间的矛盾了。
另外，一个小忠告，如果英语不是特别好的话，千万不要太放纵自己的英语了，不要认为早，阅读是大头，千万不要放了，英语是细水长流的活，不是一朝一夕的，最好不要大意!!因为太多人因为英语而抱憾了呀。
至于联系导师的，就南京中医药大学来说，你如果不是和导师有什么很铁的关系或亲戚的话，就不要来见了(至少我有个师兄是这样告诉我的)，我就没见，也录了公费了，其实南京相对挺公平的，大部分是分数说话，猫腻肯定也有，或许相对少点，至少我暂时没遇上。
好了，零零碎碎说了一大堆，都是自己的一点点心得，当然这只是我个人的建议，仅供参考而已，有什么错误的话，要靠你自己识别了，到时不要我害了你，又找我麻烦了，呵呵~~~