2019高考饮食指南：早餐蓄积饱满精力
2019.05.31 10:16
2019高考进行备考阶段，新东方在线高考网小编整理了2019高考饮食指南：早餐蓄积饱满精力，供同学们参考。
2019高考饮食指南：早餐蓄积饱满精力
很多家长认为早餐吃牛奶+鸡蛋，或者豆浆+油条就足够了。实际上这样的吃法，营养比较单一，补充的都是同一类型的食物，不利于吸收。一般选择主食+一定量的蛋白质比较好。而且，早餐不能吃得过饱，因为大脑还处于一个苏醒期，吃得过饱不利于大脑的运作。
黄金早餐组合：面条+青菜+鸡蛋+肉丝。
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