2019.05.08 09:27
2019高考进行备考阶段,新东方在线高考网小编整理了2019高考饮食指南:这5种食物可以帮学生党减压,供同学们参考。
2019高考饮食指南:这5种食物可以帮学生党减压
时代不断发展,学生的压力越来越大,今天高考侠给大家分享一些能够帮助学生党减压的食物!
牛奶
钙是天然的神经系统稳定剂。学生党要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物,有安定情绪的效果。
香蕉
香蕉能产生5-羟色胺,使人的心情变得安宁、快乐、愉快舒畅。
番茄和柑橘
富含维生素C的食品,可以起到平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果,其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。
小米粥
小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质,各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等。许多营养学家将B族维生素视为减压剂,它可以调节内分泌,平衡情绪,松弛神经。
红茶
科学研究发现,每天饮用红茶,有利于舒缓神经。
新东方在线小编整理了历年高考试题及答案、高考分数线、高考作文、高考满分作文、2018高考录取分数线汇总 、2018高考录取投档线、2018高考一分一段分段表、还推出了48道题测出最适合你报考的大学专业 参考适合你填报的大学专业。 估分选大学,通过大数据,选出适合你报考的大学。
2021高中模考真题+月考试题
微信扫码加入【2021高中群】获取
2021高中模考+月考试题