2019高考进行备考阶段，新东方在线高考网小编整理了2019高考注意事项：高考期间考生吃早餐的注意事项，供同学们参考。点击下载>>高考复习资料

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2019高考注意事项：高考期间考生吃早餐的注意事项

　　高考前忌讳大补，要合理营养进食，所谓的营养餐也不要改变太大，造成不适。做到适当即可。而高考两天的饮食更加重要。家长在给考生准备高考早餐时要注意以下几点问题：

　　1、如果考生平时不喝牛奶或豆浆，那么最好不要喝，因为那样有可能会引起肠胃不适，影响考试。

　　2、豆浆和牛奶要喝温热的，且不要往里面加糖等甜的调味剂，否则容易引起胀肚等不适症状。

　　3、有的考生喜欢早上起来喝一杯咖啡，这是不可取的，因为咖啡易引起尿频。

　　4、考生也可以在早餐的时候喝一杯鲜榨的果汁，但也不宜放糖，建议早上不要吃生的水果。

　　5、不要吃油炸的和奶油蛋糕一类的食品。

　　6、早餐不能吃得过咸，如果就着粥吃一点榨菜、酱豆腐是可以的，但也要适度。

　　7、有些考生喜欢早上吃肉类的食物，比如火腿肠、酱肉等，这也是不利于考试的，建议以清淡食物为主。

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