2019高考进行备考阶段，新东方在线高考网小编整理了2019高考补脑食谱及做法：营养餐红烧带鱼，供同学们参考。

2019高考补脑食谱及做法：营养餐红烧带鱼

　　1. 带鱼洗净。用剪刀帮忙拆去鱼鳃后用手拉出来

　　2. 切成小块后放在碗里备用

　　3. 尖椒切圈。姜切厚片。蒜拍扁

　　4. 起油锅。放入带鱼块和1茶匙盐。放入之后不要立即翻动

　　5. 一面煎透了再翻面。煎至两面金黄

　　6. 放入青椒圈和姜蒜翻炒一下

　　7. 烹入酱油，料酒和糖翻炒一会儿至汤汁收浓即可

　　其实反正汤汁里面不含水。可以不用收很浓。

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