高考生在高考复习期间除了复习以外，家长也要注意考生的高考饮食，新东方在线高考网为高考生家长们准备了《2018高考食谱及做法》希望能够帮助大家。

2018高考食谱及做法：南瓜橙子浓汤

　　料：南瓜300克，橙子一个(酸)

　　调料：水1杯半，纯牛奶1杯，盐、胡椒少许或者糖少许。

　　做法：

　　功效：南瓜富含维生素A，能强化粘膜，防止皮肤干燥。

　　1、南瓜洗净切成小块，橙子剥皮切成8份。

　　2、将水倒入锅中煮沸，放入切好的南瓜和橙子，盖上锅盖，小火煮5分钟，再倒入纯牛奶，煮开即可。

　　3、根据自己的口味放入盐，胡椒。喜欢甜品的朋友可以自己喜欢的糖。

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