还有两天2017高考生们就要走进考场，欢迎自己人生中的第一次大考，考生们一定不要紧张，要放松自己。以下是新东方在线高考网小编整理的2017高考心理辅导：高考考场过度紧张怎么办，供同学们参考。

　　夸张呼吸法

　　准备阶段：一手平放于胸，一手平放于腹。呼吸时，只让腹部的手动，腹部夸张地收缩，而保持胸前的手不动。

　　吸气：吸气要深、满，动作可以尽量夸张，张开大口，感到腹部在慢慢鼓胀，胸部的手不动。

　　吐气：吐气要慢、匀。全身进行放松，同时想象所有的紧张随着呼气离开了肌体，感觉腹部慢慢收缩，胸部依然保持不动。

　　次数：一呼，一吸， 3~5次呼吸就能平静下来。

(来源：信息时报)

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