2016年寒假即将来临，对于高三考生除了学习是至关重要的事情之外，还要注意饮食健康，为了帮助即将参加2016年高考的高三考生更好地进行健康饮食，新东方在线高考网为大家整理了2016寒假高三考生营养食谱大全，供大家参考。

2016寒假高三考生营养食谱大全

　　高考学生营养食谱一：

　　早餐：牛奶、面包、煮鸡蛋

　　午餐：米饭、蘑菇炒肉片、炒青菜，可以再加个汤。

　　晚餐：馒头、百合虾、牛肉菜汤。

　　加餐：水果。

　　高考学生营养食谱二：

　　早餐：大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁

　　午餐：土豆牛肉片、菜花香菇

　　晚餐：烩豆腐、炒菜心

　　高考学生营养食谱三：

　　早餐：玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐

　　午餐：糖醋带鱼、炒素丝

　　晚餐：菠萝炒鸭片、什锦炒蛋

　　高考学生营养食谱四：

　　早餐：红薯粥、馅饼

　　午餐：海带红烧肉、素什锦

　　晚餐：萝卜丸子、白菜豆腐

　　高考学生营养食谱五：

　　早餐：小米粥、牛奶230ml、荷包蛋。

　　午餐：米饭、鱼香三丝、香菇炒青菜、炝花菜，再加一款汤。

　　晚餐：金银卷、清蒸鲜鱼、蒜茸茼蒿、青菜虾米汤。

　　加餐：水果。

　　以上就是小编为大家整理的2016寒假高三考生营养食谱大全，希望对同学们有所帮助，更多的2016年高三寒假复习计划及资料请持续关注新东方在线高考网。

　　来源：新东方在线论坛

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