新高三学生已经开始为2016年高考做准备，为了帮助考生有一个健康的饮食习惯，新东方在线高考网为大家整理了2016高考饮食指南及一日三餐高考食谱大全，供考生及家长参考。以下是《2016高考营养午餐食谱：香煎里脊葱卷》。

　　2016高考营养午餐食谱：香煎里脊葱卷

　　材料：

　　通脊肉，小葱，孜然，辣椒面

　　做法：

　　1：通脊肉切片，小葱切段，长度和肉片差不多(这里小葱我选了生吃蘸酱的葱，没有香葱的冲，也比大葱甜)

　　2：肉片里放入葱段卷起，用牙签固定;孜然粉，辣椒面和盐拌匀

　　3：锅热后倒入一点点油，放入肉卷煎，待一面煎的有点焦后换一面接着煎(四面都煎一下)，待肉卷都煎好后取下牙签，把调好的孜然粉用刷子刷上去，使之每一面都有味道。

　　来源：新东方在线论坛