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2016高考促进食欲食谱:芝麻西芹

2015.08.27 15:21

  新高三学生已经开始为2016年高考做准备,为了帮助考生有一个健康的饮食习惯,新东方在线高考网为大家整理了2016高考饮食指南及一日三餐高考食谱大全,供考生及家长参考。以下是《2016高考促进食欲食谱:芝麻西芹》。

  2016高考促进食欲食谱:芝麻西芹

  西芹性凉、味甘。含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质,有促进食欲、安定情绪、消除烦躁、降低血压、促进血液循环等功效。

  芹菜叶中所含的胡萝卜素和维生素C比茎多,可用来凉拌,千万别扔掉哦。

  芝麻西芹

  材料:西芹1颗、黑、白熟芝麻适量。

  调料:盐、醋、香油适量。

  做法:

  1.西芹洗净去茎,切条,在沸水里略烫捞出,在凉水里飘凉。

  2.西芹入盆加盐、醋、香油拌匀,撒上黑、白熟芝麻装盘即可。

  小提示:

  西芹烫水时间不宜过久。

  来源:新东方在线论坛


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